ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

48キロ台が定着(涙)

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体重

2月8日 夜48.3 夕飯前 汗

2月9日 朝48.3朝食前 汗

運動

ラ・ヴィクロスバイク 30分 負荷4

ストレス

ここ最近家族とぶつかったり、わけもなくイライラしたり(>_<)

更年期か?

生理前か?

とモヤモヤしていたのですが昨日魂こめて自分の買い物をしたら、ハッピーになれました(*^^*)

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で、帰宅してから小袋のお菓子食べてチョコレートつまんでいたら夕飯前なのに体重が48キロ台になっていました!(◎_◎;)

でも、昨日は冷蔵庫の中整理週間でカレーライス。

ダイエット中はご飯のかわりにキャベツにカレーをかけたりしていたのですが

「もう、いい!

こんなストレスをためるより食べて心の健康!」

と勝手に思ってしまいカレーライスをモリモリ食べておかわりまで(^_^;)

前と違うのは、かろうじてラ・ヴィのクロスバイクだけは30分漕いでいること。

タブレットで映画みながら漕いでいたら夫から

「楽しそうだねー」

と声をかけられました(*^^*)

うん。

楽しいよ〜!

ただ、ストレッチと筋トレ最近サボりがちでしたので、頑張っていこう。

お菓子も食べてしまったけど小袋とチョコレート数個なんだからいいや!

長い目でいこう!