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ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

また太りました。何回目かの見直し(汗)

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体重

2月17日夜48.7キロ

2月18日朝48.3キロ

運動

ラ・ヴィ クロスバイク40分

また太りました

また太りました。

一昨日は

心の健康の為にと高級チョコレートを食べ、

昨日はマクドナルドの大学イモポテトの味を食べました。

長女が

木下ゆうかちゃんの動画を見てどうしても食べたいというのでわざわざ買ってきました(^_^;)

甘くてしょっぱくて、無限に食べれそうでした!

おなかがいっぱいなのに無理やり夕飯を食べ、さらに寝る前にハーゲンダッツを食べるという暴挙をしてしまいました(汗)

今書いていて思ったけど

 

そりゃ太るわ(笑)

 

見直し

見直しをします。

何回目?

  • 運動…運動はクロスバイクをしているから大丈夫だけど体が柔らかくなりたいのとウエストにくびれが欲しいので腹筋を頑張りたいです。
  • 水分…水分は水ではないけど仕事中お茶をかなり飲んでいるからいいけど、もう少し水を飲もうと思います。
  • 食生活…痩せたいけどあまり我慢したくないなぁというのが正直なところです。

結論

とりあえず無理しない方法を考えたら46キロは難しいので、47キロを目標にしようと思います。

夕飯後に47.5キロになれたらいいなぁと思います。