ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

運動していないのに46キロ台前半! よく噛んでいるからでしょうか?

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今朝の体重

11月12日 46.3キロ

昨日の運動

なし

日記

結局今週は風邪もあって平日運動しませんでした。

「昨日の運動」

っていう見出しをちょっと考えた方がいいのかなぁ…。

「昨日の食事」

という見出しでもいいのかも。

11月8日から10回噛んで食べるようにしています。

ダイエットのためによく噛んで早食いをやめようと思います(とりあえず10回以上は噛もう) - ハッピーダイエット日記

今朝の体重は46.3キロですが、朝一に水をマグカップいっぱい飲んでの体重です。

運動していないのに、46キロ台前半でいられているのは

  • ひどい風邪をひいた
  • よく噛んでこと
  • ロールパンを食べるのをやめてライ麦食パンにしたので、一枚食べて満足できている。(しかもよく噛んで)
  • 前より間食していない

くらいでしょうか?

土日はウォーキングなり山なり行ってなんらかの運動をする予定です。

風邪、ちゃんと治っていないのに!?

また土日に楽しんで、平日パートは風邪をひきながら余力で過ごすのでしょうか?