ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

大満足のスポーツクラブ

今日の運動

体重は下の方に書きます。

有酸素系レッスン45分

筋トレ1セット

ストレッチ

 

今日は一週間で一番好きなスポーツクラブの日。

しかも、時間にゆとりがあるのでサウナも満喫してきました。

サウナで、年上の方とご一緒になり最初は

「こ、これは尋問か?」

くらい質問づめになりました(^_^;)

色々お話聞いて、話して汗だくに。

話をしているとあっという間に時間が過ぎますね。

サウナでの会話。

人によっては、話も好き嫌いありそうですね。

あまり調子よくない日は風呂で一人で過ごす方が良さそうです。

今日は大丈夫でした(^-^)

有酸素系レッスン満喫して、筋トレも十分してストレッチも出来て大満足の一日でした。

ストレッチ、なるべく参加してますがなかなか体柔らかくなりません。

10年計画でのんびりいこうと思います。

今日の体重

49.0キロ

やっぱり運動すると太るのかな?

ムムム。

って今日の夕食は久々マクドナルドでした。

だからかな?

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ポテトも美味しかったです。