ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

48.75 夕飯は外食でした。

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昨日のランチに続き今日は夜外食でした。

みんながいらないというので、ピザはほとんど私が食べました。

夜は食べ過ぎでしたが、昼間の間食をしなかったこと。

昼ごはんは控えめだったこと。

コーヒーに砂糖を入れなかったこと。

が良かったのか、夜の体重は48キロ台になれました。

夜に47キロ台になれたら嬉しいです(^-^)

今体調が良くないのと、行事が忙しくて三連休は運動できないかもしれません。

食事に気をつけて、49キロ台にならないようにきをひきしめたいと思います。