ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

スポーツクラブ三昧

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スポーツクラブ三昧

風邪も良くなりスポーツクラブ三昧。

昨日は、ランニングしてお風呂に入って帰宅したらおなかがすいて、おなかがすいて。

ここで我慢すれば良かったのですが、我慢できず。

夕飯におやつモリモリ食べました。

が、朝は体重少し減っていました。

楽しく運動して、体重減れば最高だなぁと思います。

体重

火曜日

47.9

水曜日

47.75

スポーツクラブ

火曜日

ランニング、筋トレ

水曜日

有酸素系クラス45分

ストレッチ