ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

一歩進んで二歩下がる

f:id:kanakan01:20170825082913j:image

二日分の体重と運動

24日

朝、47.8キロ

前日の運動なし

25日

朝、48キロ

前日エアロバイク30分

一歩進んで二歩下がる

24日。

前日の夜は最近お気に入りのゴーヤを食べ、特に運動しなかったが47キロ台になっていたので喜ぶ。

安心したからかパート後に買い物をして、帰宅して久しぶりにポテトチップやミニカップヌードルを食べてしまった。

これがよくなかったのか寝る前に腹痛。

 

25日。

昨日食べたポテトチップとミニカップヌードルが原因か?

また48キロ台に。

痩せたと思うとすぐに間食してしまいます。

たまにはいいか。

一歩進んで二歩下がる。

エアロバイクは体力作りにスポーツクラブいかない日の定番にしたいなぁ。