ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

48キロ前半、運動再開

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体重、昨日の運動

今朝の体重

48.25キロ

昨日の運動

水泳

日記

昨日はたくさん泳ぎました。

前より苦しくなく泳げた気がします。

今月行った登山で、体力がなくなったことを痛感したのですが、この山登りもトレーニングにはなっていると思います。

私は人より体力がない。

すぐに風邪をひく。

すぐに太るし食生活も元はダメダメだし、今だって本当はジャンクフードが大好き。

でも、これから先のことを考えたらやはり。

体は柔らかく。

体力は大好きな山登りのためだけじゃなくて、色々な意味で必要。

私だけじゃなくて家族みんな、健康になれるように野菜や果物もたくさん食べないと。

片岡鶴太郎さんみたいなストイック生活は出来ないけど、体の疲れは内臓から。

うーむ確かに。

これは暴飲暴食したら必ず思います。

この夏休み、大好きな旅行に行きまくり、つい暴飲暴食して体調悪かった(笑)

気をつけようと思います。