ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

47.2キロ

運動してません。

ヨガも会員辞めてから一回も💦

でも暑いからか47.2キロでした。

自作の微糖コーヒーや、母お手製の紫蘇ジュースや梅ジュースを炭酸や水でかなり薄めたのばかり飲んでいます。

腰が痛いので腰痛体操くらいは毎日しようと思います。

http://腰痛ストレッチ.club/6