ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

ヨガ・そしてウォーキング

f:id:kanakan01:20160829154618p:plain

体重

4月14日 夜 47.7キロ

4月15日 朝 47.6キロ

運動

4月14日

ヨガ

ウォーキング 30分

ヨガ・ウォーキング

昨日はヨガとウォーキング30分に行けました。

あとは筋トレ~!

ですが、ストレッチ(ヨガ)・有酸素運動・筋トレを毎日絶対にやらなきゃいけない!

と思うと毎日のことできついので(^^;

どれか2つ出来たら◎。

1つ出来たら〇くらいの気持ちでいいのかなと思います。

体重はかろうじて47キロ台でした。

47キロ台前半に落ち着くのがとりあえずの目標です(*^^*)