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ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

ダイエットと健康に野菜を購入。ウォーキングもいってきました。

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今朝の体重

9月1日 46.6キロ

ウォーキング

昨日は娘と30分ほどウォーキングしてきました。

パートが超短時間勤務になって、子どもの習い事を断捨離したらすごく自由で時間がたくさんあるような気がして

「今日もウォーキングに行こうかな?」

と思えるようになりました。

娘と一緒に歩いたのですが、色々な話が出来て楽しかったです。

歩いているときにススキっぽいものを発見しました。

まだ暑いですがだんだん秋に向かっているんだなあとそんなことも感じれました。

スポーツクラブも大好きだけどウォーキングもいいな!

時間帯を気にせずいつでもすぐできるし、格好もどんな格好でもいいし・・・・無料だし(*^^*)

ダイエット用と健康のために野菜を大量に購入

その後スーパーで買い物してきました。

 

 ちょっと前までは実家の畑でとれた野菜が大量にもらえたのですが夏野菜もだんだん終わってきたそうで自分で買わなければいけません。

ちなみに実家からよくもらって毎日一生懸命食べたのは

ナス・キューリ・ミニトマト・ピーマン・ゴーヤ

でした。

昨日はスーパーで

キャベツ・もやし・にら・おくら・大根・ニンジン・サツマイモ・えのき・じゃがいも・玉ねぎ

となるべく安くて大きいものを購入してきました。

どんどん料理して、たくさん食べようと思います。

私もダイエットしてアンチエイジングもできるし、家族も健康になれるしで一石二鳥です(*^^*)