ハッピーダイエット日記

健康的でお金をかけず無理しないダイエットでリバウンドしない体を目指すブログ。過去のダイエットや摂食障害についても。

ダイエット-ダイエット法

また太りました。何回目かの見直し(汗)

体重 2月17日夜48.7キロ 2月18日朝48.3キロ 運動 ラ・ヴィ クロスバイク40分 また太りました また太りました。 一昨日は 心の健康の為にと高級チョコレートを食べ、 昨日はマクドナルドの大学イモポテトの味を食べました。 長女が 木下ゆうかちゃんの動画を…

水の効果。ダイエット再スタートして再開したこと

体重 2月1日 夜 47.8キロ 2月2日 朝 48.3キロ 運動 ラ・ヴイクロスバイク 負荷1で30分 ストレッチ、筋トレ ダイエット復活して再開したこと 49キロが目前になって慌ててダイエットを再開したのですが、とりあえず有酸素運動と水を飲むことをまたはじめました…

私のダイエット法

先月、ダイエットを開始しました 一時的なダイエットではなくずっと続けれるダイエット ダイエット宣言だけなら年に何回もやっている私ですが今回は本気です。 本気のダイエットというか 一生この生活で行こうと思うダイエットです。 そして、ダイエットだけ…