かなかん日記

日記や旅行記・過去のダイエットや摂食障害についても。

2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧

チョコレート我慢できました!悩み事と嬉しかったこと。

昨日の続き 昨日の日記(チョコレートが食べたい!!! - まずはダイエット、そしてアンチエイジング)を書いてからもずっと…。 チョコレートが食べたい。 チョコレートが食べたい。 と念仏のように唱えていたけど、それじゃあ頭の中はチョコレートでいっぱ…

チョコレートが食べたい!!!

2日分の体重と運動の記録 9月28日 46.7キロ 前日の運動 ヨガ 9月29日 46.2キロ 前日の運動 ヨガ 最近の悩み 最近、甘いもの。 特にチョコレートが無性に食べたいです。 以前は特に食べたいとも思わなかったのですが先日チョコレートを食べてから (送迎疲れ…

アンチエイジングって言葉が大嫌いと聞いたので私の思うアンチエイジング

「まずはダイエット、そしてアンチエイジング」 私のブログのタイトルです。 小泉今日子さんが雑誌の対談で 「アンチエイジングって言葉が大嫌い」 と言っていて共感の輪が広がっている…とネットのニュースで知ってびっくり…ですが中身を読んでみて 「なるほ…

送迎疲れからついお菓子をもぐもぐ

今朝の体重・昨日の運動 9月27日 46.4キロ 昨日の運動 なし 久しぶりにお菓子をもぐもぐ 昨日は色々重なって朝から送迎→仕事→送迎→病院→習い事→送迎→習い事→送迎 みたいな、一日中運転ばかりしている日でした。 パート先も結構通勤時間かかるので…。 送迎ば…

プチ断食してみました。

2日分の体重と運動の記録 9月25日 46.2キロ 前日の運動ウォーキング1万歩 9月26日 46.1キロ 前日の運動ウォーキング6500歩 プチ断食しました 昨日の夜はプチ断食したので、 「もしかしたら、今朝45キロ台かも? 」 なんてちょっと期待したのですが、46.1キロ…

歩け! とにかく歩くんだ!!

今朝の体重・昨日の運動 今朝の体重 46.6キロ ウォーキングではないけど歩いて7000歩 今日は運動出来ない! 昨日の金曜日は夕方から夜と予定がびっしりで運動もウォーキングも時間はありませんでした。 「今日は運動できないなぁ」 と思っていたのですが 「…

美味しいものとウォーキングの小旅行。そしてお風呂でリラックスタイム♪

日帰り小旅行 昨日の祝日は日帰り小旅行してきました。 我が家は美味しいもの大好きで、今回も美味しいものたくさん食べてきました♪ でも美味しいもの食べるだけじゃ太ってしまう(^^; ちょうど行きたかったイベントに行けないことが判明したので、お昼を食べ…

筋トレも必要…でも家ではなかなかトレーニングできません。

今朝の体重、昨日の運動 9月22日 46.2キロ 体育館ジム 筋トレマシーン(足)ウォーキングマシーン 30分 ヨガに行こうと思ったのですが こちらの方のブログに書いたのですが、 断捨離の続きとストレスがたまると子どもに当たってしまいます。 - 断捨離付きハ…

奇跡? 46キロ台復活!冷え性を治したい!!

今朝の体重、昨日の運動 9月21日 46.4キロ 奇跡の復活!? 昨日の運動 ヨガ 体重計壊れてる? 今朝恐る恐る体重計に乗りました。 46.4キロ…。 46.4キロ? 本当に? つい先日は48.4キロだったのに? う~ん。 本当にジェットコースターのように増えたり減っ…

連休は体重が増え、お金はなくなる・・・。

今朝の体重と昨日の運動 9月20日 47.4キロ ウォーキング30分 町内のイベント 町内のイベントがありました。 雨だったら中止かもと聞いていたのですが 「あります」 とのこと。 あああ。 ちょっと面倒(-_-;) でもいつものことながら行ってしまえば 「楽しかっ…

満月月見バーガーをようやく食べました&連休恐ろしいほど体重増加。

満月月見バーガー!ついに食べれました 昨日は連休2日目。 夫がお友達と夕飯。 長女もお友達と夕飯。 ということで次女と大好きなマクドナルド~。 どれだけマクドナルドが好きなんでしょうか? そしてついについに、満月月見バーガー食べることができました…

炭水化物・炭水化物・炭水化物~。

連休一日目 連休はお盆と一緒で家族で出かけて外食したり、甘いものを食べたり…絶対太る~。 案の定昨日は一日炭水化物やら甘いものをたくさん食べてしまいました(^^; 炭水化物のオンパレード 昨日食べたもの。 パン。 ピザ。 ケーキ。 お寿司。 からあげ。 …

水の飲み方、もしかして間違っていた!?

ダイエットのために ダイエットのために2Lの水を毎日飲んでいます。 最初は水道水、そのうち 「どうせ飲むなら美味しく飲みたい」 「どうせ飲むなら健康な方がいい」 と ブリタ ポット型浄水器 「マレーラXL」(浄水部容量2.0L) BJNMX posted with カエレ…

きのこが美味しい♪長女もダイエット開始。

今朝の体重と昨日の運動 9月16日 46.2キロ 昨日の運動 ヨガ 昼ごはん抜きだったからかラーメンを食べたけど減っていた。 でも明日から3連休。 増えそう(^^; 最近の野菜購入 実家から鬼のように夏野菜が届いたころはスーパーで買う野菜なんて人参とかほうれん…

断食してヨガに行ったのですが

今朝の体重と昨日の運動 9月15日 46.8キロ(微減) 昨日の運動 なし! 結局運動しませんでした。 家で腹筋とか、縄跳びとか色々あるのにね~。 もう子どもの反抗期と子どもの病気のダブルパンチで早々にふて寝しました。 心穏やかに生きたいのですが、話しか…

お菓子が食べたい(泣)

イラストは私の脳内イメージです 朝の体重と昨日の運動 9月14日 46・9キロ 昨日の運動 なし お菓子が食べたい(泣) お菓子が食べたくて辛いです。 実は昨日もずっと食べないで我慢していた菓子パン。 子どもの残り、食べてしまいました。 炭水化物だから、…

最近水を2L飲めていませんでした(^^;

今朝の体重・昨日の運動 9月13日 47.1キロ 昨日の運動 ヨガ 少しずつだけど46キロ台に近づいてきました。 明日あたり46キロ台になっていてほしいなぁ…。 運動はヨガのみ。 本当に私の通えるヨガは、パワー系でもビューティ系(そんなんあるの? )でもなくて…

きれいな手を目指そう!

arau台所用せっけん 本当は昨日買い物で買ってきたかったのですが、ダウンしていて買いに行けなかったので今日購入してきました。 顔も体もそんなに敏感ではないのですが(なのでコスメモニターどんどん出来たのですが)手荒れだけは時々ひどくなります。 皮…

食べ放題の次の日も気にしないで過ごした結果

体重の変化と運動 9月11日 朝・46.7キロ 運動 登山2時間 9月12日 朝・47.4キロ 運動 なし 食べ放題・体調不良 土曜日に食べ放題に行ってきました。 なんとなく 「もう46キロ台に落ち着いたんだからもういいでしょう!」 という気持ちがありました。 お金もな…

食べ放題に行ってきました。食べすぎました(-_-;)

今朝の体重と運動 9月10日 46.2キロ 昨日の運動 ウォーキング20分 今日は食べ放題に行ってきました。 今日は山に登ってきました。 やりたいことをやろう! 今日は里山登山でハッピーライフ♪ - 断捨離付きハッピーライフ♪ それで、そのあと家族でブッフェに行…

あれだけ運動しても46キロ台。これからの運動について。

体重と運動 9月9日 46.2キロ 昨日の運動 ヨガ・ウォーキング20分 あれだけ運動しても46キロ台。 落ち着いてきたのかな? ヨガとウォーキング 昨日は超久しぶりにヨガをしてきました。 ダイエット目的ではなくてどちらかというと、悩みに負けないよう心を強く…

悩み事に負けず強くしなやかになりたい・・・・ヨガに行ってきました。

今朝のブログ もう一つのブログ に書こうかこっちに書こうか迷ったのですが、こっちのブログがエクササイズとかアンチエイジングとかダイエットのブログなのでこっちに書きます。 今朝この記事を書きました。 www.kanakan01.com 悩み事 もうひとつのブログで…

45キロ台が目前ですとウォーキング以外の運動がしたい

体重記録・運動記録 9月7日 46.0キロ 運動なし 9月8日 46.1キロ ウォーキング30分 45キロ台が見えてきました 昨日の朝の体重は46キロジャストでした。 ということはあと0.1キロ少なかったら 45キロ台でした! 45キロ台といえば・・・・飲食店で一生懸命夢中…

3.5キロ痩せた私に対する夫の正直な感想

体重 9月6日 46.2キロ 昨日の運動 ウォーキング 30分 炭水化物が増えてきました いつもは野菜中心で生活するようにしていたのですが、ここ数日炭水化物を食べる機会が増えてきた。 でも、冷静に考えたら普通に生活していると炭水化物と毎日の生活って切り離…

やっぱり、もう少しダイエット続けます

www.kanakan01.com 体重 9月4日 46.2キロ 9月5日 46.5キロ ダイエットもう少し続けます 昨日の朝46.2キロだったので、なんとなく目標達成しちゃったような気持になってまとめ記事みたいに書いちゃったのですが、今朝の体重は46.5キロでした。 よく考えたら、…

月見バーガーをようやく食べれました&ウォーキング

www.kanakan01.com リベンジで月見バーガー! 上の過去記事にもありますが、前回マクドナルドに行ったら月見バーガー発売前日に行ってしまって悔しい思いをしたのでリベンジです。 長女の満月月見バーガー。 ふっくらバンズがおいしそう! それに比べて・・…

6月からダイエットを始めて目標体重の46キロ台になれました

イラストはイメージです(*^^*) 6月からはじめたダイエットですが、最近なんとなく目標体重っぽいのでまとめてみます。 アンチエイジング-ダイエット カテゴリーの記事一覧 - まずはダイエット、そしてアンチエイジング 6月 ダイエット決意 4月くらいから甘い…

美味しいモニター中

体重 9月3日 46.4キロ 昨日は普通に食べました。 「普通に食べて46キロ台・朝の体重」 ではなく最終目標は 「普通に食べて46キロ台・夜の体重」 が最終目標です。 もうすぐなのか、まだまだなのか 運動 昨日も30分ウォーキングをしました。 娘も一緒にしたの…

ダイエットを始めて一番低い体重になったけど

今朝の体重と運動 9月2日 46.1キロ ダイエットをはじめて一番低い体重になったけど、これはちょっとダメなパターンで昨日ちょっと悩み事があって夕飯を食べることが出来なかった。 食事をしないで体重が落ちると、リバウンドも怖いし体に悪いので今日はきち…

ダイエットと健康に野菜を購入。ウォーキングもいってきました。

今朝の体重 9月1日 46.6キロ ウォーキング 昨日は娘と30分ほどウォーキングしてきました。 パートが超短時間勤務になって、子どもの習い事を断捨離したらすごく自由で時間がたくさんあるような気がして 「今日もウォーキングに行こうかな?」 と思えるように…