かなかん日記

日記や旅行記・過去のダイエットや摂食障害についても。

2016-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ついにポット型浄水器を購入しました!

6月よりアンチエイジングと美容・そしてダイエットのために水を2L飲んでいます。 そして数日前についにポット型浄水器を購入しました。 おいしい水が飲みたい ただ水を2L飲めばいい。 そう思って水道の水を飲み続けてきた1か月。 でも・・・・・本当にそうな…

9・慢性的摂食障害(過食症)が治った理由。私の場合。

外にいるのも辛くて自宅に帰りました。 帰宅が早いことと最近の様子がおかしかったことで母はなにかに気が付いていたようです。 泣いてばかりで一週間ほど過ごしました。 どうしても夜中耐えきれなくなって母のところで泣いたことがあります。 母は何も言わ…

増えていた体重と体の老化を実感したストレッチ。

7月28日㈭ 昨日寝る前も48キロ台前半できっと明日の朝はきっと47キロ台に違いないとわくわくして寝たのに起きたら48.3キロでびっくりしました。 お菓子も食べてないし、ジュースも飲んでないしなぁと少しショックだったのですが特別な短期決戦の食事療法とか…

8・そして失恋した私(摂食障害が治るきっかけの出来事)

過去のダイエットや摂食障害のことを書いているのですが、どうしても失恋のことと切っても切り離せないので続きです。 思い出しながら書いているのですが、どうやら電話で別れてほしいといわれたのは金曜の夜のことのようです。 別れてほしいといわれてショ…

47キロ台再び!今度こそキープしたい!

7月27日(水) 47.8キロ また47キロ台がきた~! 今度は水曜日に47キロ台になれたので、このまま土日に向かって47キロ台を定着させたいなぁ。 ◆夏休みはやっぱり忙しい 昨日も書いたのですが、夏休みで私の母に子どもをみてもらっている身分なので、仕事が終…

実家の母の方が私の何倍も体が柔らかい

絶賛夏休み中です。 ◆恐怖の夏休み 小学生をお持ちの働くお母さんが本当に頭の痛い思いをされているであろう恐怖の夏休みがはじまりました。 はじまる前は 「いやぁ。高校生のお姉ちゃんがいるから一緒にいてくれるでしょ?お弁当おいておけば余裕でしょう?…

体重は減りましたが、昨日は落ち込みました。

7月26日(火) 48キロ すぐにストレスが溜まってしまいます。 ◆48キロでした 今朝の体重は48キロでした。 土日に増えた体重もなんとか戻ってきたようで安心です。 たぶん最近夏野菜をたくさんいただくので、 「野菜大好き~♪」 と自分の脳をだまして、野菜を…

体重は増えたり減ったり。夏野菜をたくさん食べています。

7月25日(月) 48.3キロ 昨日よりも減っていたけど先週よりは増えていた。 ◆昨日は 昨日はお菓子も食べないで夜は冷しゃぶの野菜たっぷり食べました。 体の中からデトックスしたいなぁと思って。 昨日よりも減っていたけど先週よりは思い。 一歩進んでは二歩下…

7・好きな人が出来た、別れてほしい(摂食障害が治るきっかけの出来事)

実家に帰って3年が過ぎました。 私の中で、とても焦っていることがありました。 結婚です。 ◆結婚願望 正社員の仕事を2年で退職してから実家に帰り時短の仕事をしながら、習い事や友達と会ったり彼氏とデートして過ごしていたのですが、まわりがだんだん結婚…

昨日食べ過ぎたみたい。冷しゃぶサラダでダイエット&アンチエイジング

7月24日(日) 48.5キロ う~む。 増えていた(>_<) ◆いつの間にかたくさん食べていた? 昨日プールで運動した?というかたくさん遊んだ~♪ どこかで食べても大丈夫なんじゃない?って思っていたのも事実。 プールで、菓子パン、ポテト、お菓子、かき氷。 全部…

またプールに行ってきましたと過去のダイエット記事について・・・。

7月23日(土) 47.9キロ また47キロ台になっていました。 ◆過去のダイエット記事について 過去のダイエットのことや摂食障害の体験記を書いているのですが、一話?書くごとにものすごくぐったりしてしまいます。 書きながら 「ああそうだったなぁ」 と芋ずる式…

6 ・20代前半。ダイエットはどれも続かず、摂食障害はずっと続いていました。

耳つぼダイエットに早々に挫折した私ですが、平日は習い事をしたり友達と会ったり土日は彼氏と過ごしていました。 仕事をやめて半年後から時短勤務で働き始めました。 摂食障害は続いていました。 自分の中でルールがあって 「これは食べても(消化して)よ…

もう少し体重減ってほしいなあ・・・・。焦らないでストレッチ。

7月22日(金) 48.0キロ 土日に増えそうだから出来たら47キロ台に戻りたかった・・・。 でも、私のダイエットは短期ダイエットではなくずっと続けいていくアンチエイジングも兼ねたダイエット。 焦らずがんばらず・・・・。 昨日からアンチエイジングでスト…

アンチエイジングのためにストレッチをやろうと思います

7月21日(木) 48.1キロ。微減・・・。 体重がなかなか47キロ台に戻れないので、どうしてかなぁと考えてみました。 よく考えたら最近全然運動をしていませんでした。 腹筋もさぼっていたし、縄跳びも全然。 ウォーキングするわけでもなく・・・・。 がんばら…

ポット型浄水器の視察に行ってきました。

今日はショッピングセンターにブリタのポット型浄水器を視察してきました。 ダイエット&アンチエイジングのために先月から毎日水を2L飲んでいるのですが毎日水道水からじゃーっと2Lのペットボトルに入れそこから水筒3本にわけて持ち運んでいます。 朝にコッ…

焦りました。急に食べたい波がやってきた時の対策。

7月20日(水) 48.2キロ やっぱり47キロ台にはなってなかった。 運動もしていない。 水2Lとお菓子はなるべく控えるようにしているのみ。 昨日は少し焦る出来事がありました。 3日ぶりに仕事に行き、子どもの用事をすませ(連休あけだったのでとても混んでい…

三連休後だからか増えていた(汗)

7月19日(月) 48.3キロ 三連休中は順調に47キロ台をキープできていたのですが3連休あけの今朝は残念ながら昨日より500グラム増の48.3キロだった。 でもダイエットをはじめようと決心した今よりそれでも1.5キロも減っている! 大進歩! だからこの調子でマイペ…

5 ・退職して実家にもどる。耳つぼダイエットに通ったときの話

仕事の退職が決まり、現実逃避のように 「実家に帰ったら何をしようか?」 そんなことばかり考えていました。 そして仕事最終日。 仕事あとにある、サービス残業会議で私の退職が伝えられました。 挨拶をして、お花をいただき 「はい!では明日の○○について…

プールに行ってきました。

7月18日(月) 47.8キロ 今日も47キロ台を維持していました。 嬉しいです♪ 三連休なので、家族でプールに行ってきました。 大、大混雑していました(>_<) 久しぶりに水着をきました。 少しおなかが小さくなったかな? (一時期よりですが) プールにいくと、マ…

4・就職後ストレスから過食、リバウンド、摂食障害のはじまり。

この記事を書くのはちょっと辛かったです。 ダイエットに成功して就職も決まり彼氏もいて私の人生はキラキラ輝いているように思えました。 でも、そんな幸せな時期は短かったです。 ◆就職 4月に就職して私の全部が否定されるような・・・そんな厳しい会社に…

ついに47キロ台!

7月17日(日) 今朝の体重 47.8キロ ついに朝の体重が47キロ台になりました。 体重はいつも朝起きてすぐに測っています。 47キロ台になっても、またすぐ48キロ台になってしばらく行ったり来たりしながらさがっていくんじゃないかなぁと思っています。 昨日…

こんな体重の減り方はダメ

体重が減っていましたが、私的に納得できない減り方です。 ◆7月16日(土) 体重48.1キロ 朝体重をはかったら48.1キロになっていました。 ダイエットをはじめて一番低い体重です。 47キロ台が見えてきました。 でも私的にこの減り方はダメです。 理由は・・・・…

有酸素運動を最近していません

7月15日(金) 48.3キロ 数年前にスポーツクラブはまりまくって一時期は大好きなインストラクターさんのレッスンに行きたくて一日2回とか通っていた時もあった私。 髪の毛を乾かす時間よりも運動したくてずっとショートでした。 そんな私が前パートにはまっ…

焼肉食べ放題とその後の体重変化

最近過去のダイエットをブログに書いていて最近の体重記録を書いていませんでした。 実は土曜日に家族で焼肉食べ放題に行ってきたので、その後の体重変化を書いてみます。 ◆7月9日(土) 朝48.3キロでダイエットはじめて一番低い体重になれた。この日の朝の日…

3・一人暮らしでの食事制限ダイエット

高校を卒業して進学した私は念願の一人暮らしをスタートしました。 なぜだか中学生のころから実家を離れて一人暮らしをしたいと とてもあこがれていたのです。 ところが にぎやかで犬も猫もいた実家の生活から一変。 狭い部屋。 誰も家事をしてくれない。 あ…

2・高校生のころのダイエット。下剤に頼ってしまうようになる。

高校生になって部活を再開。 中三の部活引退、失恋、受験のストレスで太った10キロも徐々に戻っていきました。 でも・・・・・。 まだまだ太い~(-_-;) このあたりから55キロから60キロを行ったり来たりしていました。 このころのダイエットは友達も一緒にな…

自己紹介・ダイエット経過の報告(2106・9月現在)

2016年9月、自己紹介をダイエット経過、ダイエット方法などを追記しました。 目次 目次 自己紹介 本格的にダイエット開始した出来事 ダイエット方法 ダイエット経過報告 かなかんの記事・ブログ 自己紹介 かなかん 40代主婦です。 夫 高校生の長女 小学生の…

私のダイエット法

先月、ダイエットを開始しました 一時的なダイエットではなくずっと続けれるダイエット ダイエット宣言だけなら年に何回もやっている私ですが今回は本気です。 本気のダイエットというか 一生この生活で行こうと思うダイエットです。 そして、ダイエットだけ…

自宅トレーニングを探す

自宅で出来るトレーニングや有酸素運動に試行錯誤しています。 7月7日 今朝の体重 48.6キロ 一昨日からおなかが筋肉痛になりました。 ジムで筋トレしていても筋肉痛にはなった事がないので自宅でトレーニングも効果があるのかなぁ?と思います。 測ってはい…

ポテトフライ食べ過ぎで大反省

二日分の体重記録とダイエット日記です。 7月6日にポテトフライを大量に食べてしまいました。 反省しています ダイエット日記 7月5日 今朝の体重 48.7キロ 今朝は少し体重が落ちていました。でも、これは全然ダメなパターンですブログのことで一生懸命になり…